星期一,杭州下大雨。需要吃一些能量满满的食物!
用料
鸡蛋 | 2只 |
青椒 | 2只 |
卤牛肉 | 1块 |
香肠 | 1根 |
紫薯干 | 适量 |
豆子 | 适量 |
大米 | 适量 |
青椒鸡蛋便当的做法
晚上把豆子泡上,早上把大米淘洗干净,放入紫薯干(家里自制)、泡好得豆子。压力锅用杂粮饭程序煮上。
鸡蛋打散,加入适量食盐、清水,搅匀。
青椒洗净切小块。
锅烧热,倒入适量山茶油(农村自制),倒入打散的鸡蛋,炒散。炒成小块之后盛出。用山茶油炒的鸡蛋颜色金黄,香味浓郁。
锅里放入小块青椒炒掉生气,放入鸡蛋,加盐调味,生出
拿出提前卤好的牛肉,切片。
KiKi家香肠拿出一根切片。
米饭基本也好了。
上述食材装盒,搞定!
小贴士
1. 山茶油非常适合做素菜,香味浓郁。
2. 早上时间有限,部分准备工作可以提前一晚进行,比如洗净青椒、鸡蛋。周末卤好牛肉,部分冷冻、部分冷藏。
3. 便当尽量不带多水食物。