这是一个中年老母亲和一个10几岁还没发育的男娃的量，大家请按照自己的胃口自己调节。意面这玩意，啥都不放就是所谓的健身餐里的碳水化合物，放点啥，嘿嘿……看放啥了，黑暗料理，热量爆表也说不定啊……
用料
| 意大利面蝴蝶面 | 150克 |
| 西红柿 | 一个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 番茄酱 | 半小碗 |
| 奶油 | 100-200克越多越好吃的咯…… |
| 蒜 | 3瓣 |
| 黑胡椒 | 1/2勺然后出锅了再研磨些黑椒粒 |
| 盐 | 2克 |
| 香肠 | 两根切片（其实培根也可以） |
快手番茄奶油意面的做法
烧水，开了加盐，倒入意面，我这个牌子意面显示煮十分钟。开了关火把水倒了。
起油锅，加小碗口油（啥油都成）5成热倒入洋葱碎，大蒜泥，这些玩意怎么弄成碎和泥请自便。翻炒，加入西红柿丁翻炒，加入香肠片翻炒，加入番茄酱，加半小碗水，大火翻炒，加入盐，加入黑胡椒粉，炒半分钟，加入淡奶油和意面，然后大火翻炒，略微收汁起锅撒黑椒粒。撒点熟芝麻。完事。
小贴士
可以放一丢丢白糖调味。整个过程不超过半小时，对于家里有说饿就饿的小朋友还是挺方便的，就是这些配料家里要常备。用起来方便。奶油洋葱奶酪啥的，基本一直有储备。黑胡椒研磨的好吃。蕃茄酱就梅林牌的很OK。