无油减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦美味好吃的做法大全，无油减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦做法图解

重点记汤底。
我做的麻辣烫汤底是不放油的，但是真的超级好喝，我每次都把汤喝光。
烫菜就按照自己的喜好放，建议减肥期多吃菇类，玉米，绿叶蔬菜，番茄，黄瓜，海带，木耳等

用料  

无油减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦的做法  

1. 这是我准备的烫菜，都是减脂的，放心吃

2. 锅里加一碗水，放花椒八角，小火煮5分钟
   (有大葱和姜片也可以放)

3. 煮5分钟，汁水变黄，捞出里面的料

4. 放入盐，蚝油，生抽，胡椒粉调味
   

5. 倒入脱脂牛奶，我放了1盒，不喜欢奶味浓的也可以放大半盒

6. 下烫菜，依照蔬菜的易熟程度按顺序放

7. 烫菜煮好，放鸡精出锅

8. 按照自己口味放香菜，大蒜沫，芝麻油，花椒油，红油😍