简单易学的普通减肥餐1美食做法

快手餐，随意搭配，准备好了放在冰箱里，到了饭点直接拿出来就可以吃了。我准备了两人份的量～

用料  

普通减肥餐1的做法  

1. 处理小土豆，洗干净，发芽就不能吃啦。
   放到蒸箱里。（我这里刚好要蒸玉米就放一起蒸了，25分钟）

2. 切黄瓜君

3. 洗番茄君

4. 洗冰草君，去掉坏叶

5. 拿俩蛋蛋，这会儿丢进正在加热的蒸箱里一起蒸熟。

6. 取出花菜，只要一小半个，洗净，摘小朵。
   放到加盐煮沸的清水中煮两分钟。

7. 摆盘，把西蓝花放进去。
   差不多小土豆和蛋蛋都热好了，小土豆放进去。

8. 蛋蛋脱掉外壳，切半放进去，黄瓜也放进去。

9. 番茄 冰草放进去。
   你问我怎么少了个蛋黄～

10. 这货吃了。

11. 两份准备ok，随吃随取，可以搭配沙拉酱油醋汁。
    
    热量不高，当晚餐完全ok。