「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤美味好吃的做法大全,「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤做法图解

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「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图

又到了夏天,减脂,吃丝瓜,两个常规动作,能完美融合是一件非常幸运的事情。热量不高,蛋白质和维生素却是很丰富的,想瘦的妹妹试试看。

用料  

丝瓜 1根
鸡蛋 1个
平菇 50克
少许
鸡精 少许勺
1勺

【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法  

  1. 备齐材料,开工

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第2张
  2. 丝瓜去皮,滚刀切块,平菇用手撕成小块。

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋加一点盐打成蛋液

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第4张
  4. 平底不粘锅,放油,油热以后倒入蛋液,稍微煎一下等蛋液发泡再翻面,翻面煎到焦黄后扒拉成块。

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第5张
  5. 加水,放入平菇,丝瓜,盖上锅盖,中火5分钟。

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第6张
  6. 加一点盐和鸡精,起锅。美味低脂,夏季减脂餐的不二选择,开吃啦!

    「健身餐」煎蛋丝瓜菌菇汤的做法步骤图 第7张
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