又到了夏天,减脂,吃丝瓜,两个常规动作,能完美融合是一件非常幸运的事情。热量不高,蛋白质和维生素却是很丰富的,想瘦的妹妹试试看。
用料
丝瓜 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
平菇 | 50克 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 少许勺 |
油 | 1勺 |
【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤的做法
备齐材料,开工
丝瓜去皮,滚刀切块,平菇用手撕成小块。
鸡蛋加一点盐打成蛋液
平底不粘锅,放油,油热以后倒入蛋液,稍微煎一下等蛋液发泡再翻面,翻面煎到焦黄后扒拉成块。
加水,放入平菇,丝瓜,盖上锅盖,中火5分钟。
加一点盐和鸡精,起锅。美味低脂,夏季减脂餐的不二选择,开吃啦!