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奇亚籽减肥效果好,酸奶杯很美味。
用料
奇亚籽酸奶杯的做法
水果切块
酸奶中加入奇亚籽(别太多)。放在冰箱里放2小时。然后加入水果,搅拌均匀,撒上果干(蔓越莓,葡萄干,桃干)既可。
这是第二步。。。
小贴士
奇亚籽吸水性很好,所以用稀一些的酸奶。