南瓜这么做，香甜爽滑又美味，比豆浆还要好喝100倍美味好吃的做法大全，南瓜这么做，香甜爽滑又美味，比豆浆还要好喝100倍做法图解

南瓜中富含碳水化合物，蛋白质，维生素C，E和胡萝卜素，钙等矿质元素，还有甘露醇，瓜氨素等活性成分。南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素，细菌或金属等，起到很好的解毒作用，南瓜中钴能促进身体新陈代谢，参与维生素B12的合成，对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。南瓜中的维生素C和氨基酸能预防皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用。特别适合女性食用，南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力，南瓜中还含有萝卜素，番茄红素活性物质，对于预防乳腺癌，卵巢癌有一定的效果

用料  

南瓜这么做，香甜爽滑又美味，比豆浆还要好喝100倍的做法  

1. 1将南瓜去皮清洗干净，切片放入蒸锅蒸至熟透，趁热倒入白砂糖搅拌均匀。

2. 2将煮熟的南瓜泥加入适量的水，放入料理机打成泥(也可以加入喜欢的牛奶，我为了做拉花，所以用的是清水)

3. 3用浓缩牛奶点成水滴形状，用牙签从水滴中间画个圈圈(也可以用淡奶油，淡奶油家里没有，还有一盒浓缩牛奶，我就有什么利用什么吧，大家也可以根据自己想象发挥，做成想要的造型)

4. 4颜值爆表的南瓜泥就完成啦