微波炉快手五分钟时蔬盖饭美味好吃的做法大全，微波炉快手五分钟时蔬盖饭做法图解

用料  

微波炉快手五分钟时蔬盖饭的做法  

1. 鸡蛋打散，与米饭、色拉油混和拌匀，放入微波炉高火一分钟。取出来搅拌一次，高火再一分半取出备用。

2. 将时蔬及海鲜酱、蕃茄沙司、水淀粉、高汤、盐、鸡精拌匀，调好味。入微波炉高火2分钟，做成芡汁，淋在米饭上即成。