喜欢甜品又害怕长体重，那来试试这款低卡的甜点吧。无油无糖无面粉，口感细腻香甜，低卡饱腹。无需任何技术，一搅一烤即可完成。减脂星人和新手小白绝对必备～
用料
| 红薯泥 | 450g |
| 可可粉 | 20克 |
| 鸡蛋 | 60g |
| 牛奶 | 60克 |
| 泡打粉 | 5.5克 |
| 蜂蜜 | 25g |
| 蔓越莓 | 10颗 |
| 杏仁片 | 适量克 |
无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法
将红薯切片，上锅蒸15分钟（筷子可轻松戳入即可）
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第2张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第2张")
蒸好的红薯搅拌成泥状
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第3张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第3张")
加入60g蛋液，搅拌至完全吸收
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第4张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第4张")
加入20g可可粉和5.5g泡打粉
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第5张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第5张")
加入25g蜂蜜，可根据自家红薯的甜度适当增减
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第6张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第6张")
分次加入60g牛奶，每次搅拌至完全吸收后加入
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第7张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第7张")
根据自家红薯的湿度增减牛奶，不要太稀了
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第8张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第8张")
将红薯布朗尼倒入吐司模具中，表面铺平
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第9张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第9张")
在表面铺上杏仁片和蔓越莓装饰
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第10张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第10张")
烤箱180度预热，送入红薯布朗尼烤40分钟
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第11张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第11张")
低脂低卡，爱吃甜品的你值得拥有
![无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第12张]( "无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤图 第12张")
小贴士
根据自家烤箱温度酌情增减烤制时间