超快手无油代糖高蛋白黑麦芝麻薄脆（消耗蛋清）美味好吃的做法大全，超快手无油代糖高蛋白黑麦芝麻薄脆（消耗蛋清）做法图解

我来了我来了，我带着大豆分离蛋白又来了。

配方一份的量是100大卡左右，但是却有14克满满蛋白质！

减肥也能吃着嘎嘣脆的薄脆，也是很幸福了

用料  

超快手无油代糖高蛋白黑麦芝麻薄脆（消耗蛋清）的做法  

1. 所有材料集合在一起

2. 用刮刀搅拌在一起，这时会有很多结块儿，不要怕，用刮刀把它们压碎就行

3. 混合成这样均匀的糊糊

4. 摊在油纸上。这时可以预热烤箱了，上下170

5. 刮刀把它们摊薄，越薄越脆

6. 然后就可以送入洞。。。啊呸，送入烤箱了。170度20分钟。最后几分钟注意看着点别糊了。

7. 刚出来是软的，趁热切成小片。等凉了就嘎巴脆了。