快手营养早餐番茄芝士鸡肉丸焗意面（内含快速煮意面方法）美味好吃的做法大全，快手营养早餐番茄芝士鸡肉丸焗意面（内含快速煮意面方法）做法图解

芝士放什么里面都好吃，今天就来个焗意面，自己做一些鸡肉丸，放些提鲜营养的胡萝卜洋葱，又是一道蛋白质，蔬菜，碳水都齐了的料理~
此菜谱为两大一小份量（撑了）

用料  

快手营养早餐番茄芝士鸡肉丸焗意面（内含快速煮意面方法）的做法  

1. 鸡胸肉用味好美生姜粉，黑胡椒粉，椒盐，抓捏均匀腌制片刻
   （图片中白胡椒粉拿错了，应为黑胡椒粉）

2. 腌制鸡肉的时候来煮意面。把意面放入电饭锅，再倒入没过意面2cm的水。开电饭锅煮饭程序。听到上汽声音后再过5分钟关闭电饭锅电源

3. 煮意面时把西红柿去皮去蒂切小小颗粒

4. 再把胡萝卜去皮切小小颗粒，洋葱切丝

5. 接着来做鸡肉丸
   腌制好的鸡胸肉切块放入料理机打成泥后放入一颗小鸡蛋，再把两者搅打细腻

6. 用一个小勺子和硅胶铲，挖起一勺鸡肉泥，再用硅胶铲把鸡肉泥在勺子内来回滚几下，就可做出一颗圆形的鸡肉丸

7. 做了20颗，码好备用

8. 此时意面也煮好了
   提前预热烤箱200度

9. 滤干水，放入两只烤盘内

10. 起锅热油，一点点油够了。放入胡萝卜小颗粒炒1分钟断生

11. 把胡萝卜推一边放入洋葱丝，炒出洋葱香味

12. 把洋葱丝推到一边放入西红柿小颗粒，弄碎

13. 西红柿弄碎后，三者混炒十几秒，放入生抽

14. 盐

15. 再加入85克左右的水煮开

16. 再把鸡肉丸放入

17. 按放入的先后顺序翻面，鸡肉丸两面都变白后再煮一分钟左右即可

18. 把番茄汁和鸡肉丸平均铺在两盘意面上

19. 撒上马苏里拉芝士

20. 表面再撒些味好美黑胡椒粉。送入提前预热好的烤箱，200度10分钟即可

21. 全照

22. 来，拉丝，吃一口