用料
| 黑米 | |
| 黑豆 | |
| 黑芝麻 | |
| 黑枣 | |
| 桑葚 | |
| 紫米 | |
| 糯米 |
将所有食材提前泡发一晚上，充分泡发。
锅中加入4-6倍清水，用砂锅熬煮成粥即可。
简单易学的「月子餐」五黑粥美食做法
厨艺录
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