昨晚煮的米饭比较多，我说明早弄焗饭给你吃吧，得到了小杨的热烈欢迎！今早起来，真困，看看菜谱，烤箱版比较慢，于是结合微波炉，弄了个快手版，从准备材料到做好焗饭，一共用了15分钟！！
用料
| 米饭 | 1碗 |
| 马苏里拉芝士丝 | 一小把 |
| 黄油 | 20克 |
| 玉米粒 | 一小把 |
| 盐 | 1克 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 黑胡椒碎 | 2克 |
| 孜然粉 | 2克勺 |
| 橄榄油或色拉油 | 5克 |
芝士焗饭（快手版）的做法
首先打开烤箱220预热，用剪刀把西兰花剪成小只，洗干净，烤盘撒上橄榄油或者色拉油5克左右，放上西兰花，撒孜然粉，胡椒粒，盐，放进烤箱。
在烤西兰花的同时，黄油放进炒锅里，鸡蛋打成画，黄油融化后，放入鸡蛋花翻炒，然后放入玉米粒，米饭，大概炒5分钟左右
然后把米饭放入烤碗中，从烤箱里拿出西兰花，摆入碗中，撒上马苏里拉芝士丝，芝士根据自己的口味放。
把烤碗放入微波炉，高温大概1.5分钟，根据自己的微波炉特性调节时间，加热到芝士融化即可出锅！