低卡无米番茄蛋炒饭美味好吃的做法大全，低卡无米番茄蛋炒饭做法图解

用料  

低卡无米番茄蛋炒饭的做法  

1. 冷锅冷水下老豆腐，焯一下去掉豆腥味，水开捞出。

2. 过冷水然后沥掉水分，抓碎豆腐

3. 加一个鸡蛋

4. 豆腐和鸡蛋抓匀备用。
   （如果喜欢可以加一点胡椒粉/黑胡椒）

5. 两个番茄，切块切丁，备用。
   （我不喜欢番茄皮，所以番茄切了十字刀，然后下锅里煮了之后，皮很好剥）

6. 另外两个鸡蛋搅拌下，然后煎锅加一点油，炒鸡蛋，备用。
   （我是不粘锅所以没下油）

7. 锅里加一点油，下豆腐炒干水分。
   （是那种炒锅的话，前面可以直接下豆腐碎，在锅里打鸡蛋炒均匀）

8. 加入沥水后的番茄丁。
   （建议番茄如果多水，先下番茄炒干水分，不然刚刚炒干豆腐水分加了番茄又太多水了）

9. 可以加一点纯番茄酱增味

10. 加入前面煎的鸡蛋炒匀，出锅前加入盐，酱油，耗油（如果有），黑胡椒（如果喜欢），葱花（如果喜欢），辣椒酱（如果喜欢），蒜蓉酱（如果喜欢）调味

11. 出锅。
    番茄可以换成虾仁/青瓜丁/胡萝卜丁等，也可以加其他蔬菜。
    
    主要就是出锅前炒干水分，味道主要靠最后的调味料怎么加。