万能的花菜
用料
散菜花半颗 | |
椰子面粉 | |
车前子壳粉 | |
蛋白粉 | |
腊肠 | |
芝士 | |
酸黄瓜 | |
亚麻籽油 | |
橄榄油 |
花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版的做法
菜花洗净微波炉高火叮熟
加粉粉,加水打成糊糊,蛋白粉非必须,只是为了消耗蛋白粉
加亚麻籽油和适量盐,再加一部分椰子面粉
得到面团
放进烤盘不要压的太薄,如果想做很薄的建议在面糊里加入鸡蛋,预热空气炸锅
200度10分钟效果
橄榄油,椰子面粉,酱油,黑胡椒,车前子壳粉,代糖,盐瞎jb搅和得到胡乱做的披萨酱。这里可以替换为任何你喜欢的酱。。
薄薄刷一层酱开始叠加任何你喜欢的配料
锵锵~
丢进空气炸锅120-160度看情况烤到芝士融化腊肠冒油