简单易学的健康快手蛋糕美食做法

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健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

整体口感肯定不是细滑的,就是食物的天然味道,很香,尤其微波炉刚拿出来那会儿,热乎乎的,软软的。

最简单的无面粉蛋糕就是纯鸡蛋做的啦,喜欢的鸡蛋个数(我一般选5个左右),分离蛋清蛋黄,加点柠檬汁和15克代糖在蛋清里打发,再混合蛋黄。160℃ 10-15Min,鸡蛋糊里可以加些芝士片做爆浆效果。

各种蛋糕遵循的粉:液体≈1:3,具体看状态。

用料  

=健康版基础蛋糕= 180℃ 45Min左右
全麦/黑麦/玉米/燕麦/荞麦/黑麦粉/杏仁粉/椰子粉/低粉/亚麻籽粉等 200-250克左右
泡打粉+酵母 5克(2tsp)+2克
黑芝麻 15克左右
鸡蛋 3个左右,鸡蛋多就会稀些
熟香蕉/苹果泥/胡萝卜碎等 约200克
牛奶/奶粉加水/浓稠酸奶 100克左右,看面糊最终状态
香草精 几滴
肉桂粉+姜黄粉 各1tbsp
柠檬汁/橙皮/白醋/苹果醋等 1tsp
可可粉/黑巧克力/椰子片等 1随意
海盐/咸蛋黄/芝士片 1/2tsp/1个/1片
椰子油 10克左右,建议有
蔓越莓/红枣碎/葡萄干等甜味剂 30克左右,建议有
花生酱 30克左右,建议有,好香
干紫菜 4克,泡发搅打,不必须
肉松/坚果碎 随意
=红薯/山药蛋糕= 175℃ 40Min左右
全麦/黑麦/玉米/燕麦/荞麦/黑麦粉等粗粮 60克
熟红薯/生山药 200克左右
鸡蛋 2个
牛奶/酸奶/香蕉/奶粉 80克左右,看状态
泡打粉 5克
咸蛋黄/芝士片 2个/2片
红枣/蔓越莓/葡萄干等甜味剂 30克左右
=6寸蛋白粉酸奶黑森林= 150℃ 50Min 切片抹酸奶水果,表面撒黑巧克力沫
黑麦粉/全麦粉+蛋白粉 60克+20克,或全部都是面粉
鸡蛋(分离+打发硬性) 3个
牛奶或浓稠酸奶 80克或120克左右,看状态
生可可粉或黑咖啡粉 5克
代糖 15克左右
肉松 表面撒满,随意
=老豆腐无粉蛋糕= 200℃,20Min左右,搅打成泥
老豆腐 400克(一盒)
鸡蛋 2个
咸鸭蛋黄 1个
各种肠丁或熟食鱼虾等 50克左右,随意
=无糖油全蛋打发枣糕= 160℃ 40Min
全麦粉(最后筛入,搅拌均匀) 150克
红枣肉(打泥) 100克
牛奶或水等液体 100克
鸡蛋(全蛋打发后加入枣泥和奶混合物) 4个
=蜂蜜蛋黄凹蛋糕= 8寸,170℃ 18-20Min,冷藏更好吃
全蛋 2个
蛋黄 6个
代糖 20克
蜂蜜 30克
低粉 30克
香草精
=椰子粉蓝莓纸杯马芬= 175℃ 25Min
椰子面粉 1cup 130克
海盐 1/2 tsp
泡打粉 1tsp
蜂蜜/枫糖浆 1/2cup
椰奶 1 cup
鸡蛋 6个
椰子油 4tbsp
香草精
奇亚籽 4tbsp
新鲜蓝莓 1cup

健康快手蛋糕的做法  

  1. 干性粉类混合搅拌均匀,不要过度搅拌,无干粉即可,否则容易起筋。

  2. 湿性材料搅拌均匀后,加入干性材料。搅拌至还可以看到些许干粉后,加入蔓越莓或葡萄干等。继续搅拌至看不到干粉为止。整个过程不要超过30秒,避免搅拌过度。混合后的状态略微可以流动。

  3. 我们家只有三能的吐司盒,就用它了。入模具后,表面筛红糖粉。烤箱175℃,55-65分钟左右,中层。烤好后拿出烤箱,可以继续在模具里放凉,或直接拿出来放凉。我自己是直接拿出模具后放凉。切片冷藏3天,吃不完就冷冻。

  4. 表面发亮,插叉子进去后扒出来不粘黏即可。取出吐司盒后,静置2Min,脱模(很好脱)。彻底放凉后,切块冷藏保存。吃之前我会用微波炉打热30秒。

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  5. 这是奇亚籽亚麻籽蛋糕切面,简单的混合干湿性材料,也是175℃烤55-60Min。

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  6. 全麦香蕉鸡蛋蛋糕材料,混合均匀后(面粉过筛),会比较粘稠。入模具,175℃,55分钟左右。

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  7. 这个是老豆腐蛋黄蛋糕,我买的是卤水黑豆腐。出炉后表皮有些脆的感觉,很好吃。

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  8. 这个是苹果蛋糕

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  9. 这个是红薯鸡蛋全麦蛋糕

    健康快手蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
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