睿宝的午餐我会做的比晚餐丰富些,晚上不宜多吃,宝宝小脾胃虚,大家要注意不要让宝贝积食
用料
宝宝米饭 | 50g |
南瓜 | 一小块 |
菜心 | 两根 |
蛋黄 | 一个 |
虾米 | 少量 |
火龙果 | 半个 |
南瓜洗净去籽切小块,米洗好加水,水比平时多一点就好放入电饭锅,放入南瓜,按煮饭键
取蛋黄,加入两个蛋壳的温开水,慢慢搅拌均匀,盖上盖子放入沸腾的锅中,蒸7分钟
菜心洗净切碎,虾米冲洗干净,一同放入开水中煮熟捞出,放入凉白开过水再捞出沥干,一岁以上可放些宝宝酱油调味
火龙果用取果器取出,最后摆盘,非常不耽误时间的午饭,等待的时间里可以陪宝宝玩