减脂阶段，吃点清淡的～
用料
| 苹果 | 一个 |
| 梨 | 一个 |
| 草莓 | 100g |
| 蓝莓 | 40g |
| 树莓 | 50g |
| 无籽黑提 | 100g |
| 酸奶 | 100g |
水果沙拉—酸奶版的做法
需要的水果都洗好，切好～
tesco的这种梨还是很好吃的，基本没有核，就是皮厚，得削皮(´･_･`)![水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
酸奶准备好～
由于是减脂期，还是fat free比较好～
我用的是里面加谷物的(●°u°●) 」![水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
称好100g酸奶～
![水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
酸奶浇进去～
![水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
拌！吃！
![水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "水果沙拉—酸奶版的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
减脂阶段每天饮食控制在1200卡以内…
这样一盆大概是在335卡左右～当午餐～
苹果用了大概100g左右，由于太酸，剩了不少ಠ_ಠ
梨大概130克左右～