超简单的办公室简餐牛肉沙拉美味好吃的做法大全，超简单的办公室简餐牛肉沙拉做法图解

一份下来肚子也是饱饱的，热量也不高，适合减脂健身人士哦~快做一份吧！
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用料  

超简单的办公室简餐牛肉沙拉的做法  

1. 1、牛肉用刀背捶打，松弛，加入黑胡椒酱放入冰箱腌制2小时，没有给酱汁可以用黑胡椒+盐代替
   2、加入少许橄榄油，放入牛肉上锅煎3-5分钟，具体时间按照切牛排的厚度进行调整

2. 1、玉米粒或豌豆粒，都加也是可以的，煮2分钟捞起，不要煮久了，煮老了不好吃，2分钟爆水刚好~
   2、黄瓜切片
   3、胡萝卜切片，汆水1分钟（胡萝卜生吃的口感不是很喜欢，所以吃不惯的话可以汆水1分钟就行）
   4、千禧果对半切开
   5、膨化麦片，没错最后你不会再成品中看到，因为我又忘记放了，BBBB摆在桌子上还是没有放，也是醉醉的！！！

3. 1、土豆上电饭煲蒸10分钟至筷子可戳透
   2、加入盐和胡椒粉
   3、没有把持住的我偷偷的加了一小坨黄油，oh my god 遇热黄油散发的奶香味，简直了？？还好煎牛排把持住了没有放黄油
   4、压成泥搅匀，搓成圆丸子，加几粒黑芝麻装饰

4. 当当当！猜猜这是什么！
   告诉你们是芭乐~

5. 摆个盘，淋上沙拉汁，一份办公室简餐沙拉就做好了。