肥美鸡毛菜美味好吃的做法大全,肥美鸡毛菜做法图解 如何做肥美鸡毛菜最美味

厨艺录 人气:2.12W
肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃

全家人都开始了低油低脂的饮食,要清淡,但不要平淡,如何将素食做到也有肥美鲜香口感?可以试试这个小炒哦~

用料  

2克
油葱酥 一勺
橄榄油or其他低脂油 一勺
蘑菇 七八个(中等大小)
鸡毛菜 半斤or一斤
豆腐干(五香为佳) 四块

肥美鸡毛菜的做法  

  1. 加入油和油葱酥,爆香

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第2张
  2. 加入蘑菇片,翻炒,会发现本来不多的油也被吸收掉了。

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第3张
  3. 加入少许热水,蘑菇片沸腾出汁了~

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第4张
  4. 加入香干片,翻炒几下~

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第5张
  5. 以上步骤控制在中火范围内哦~

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第6张
  6. 加入洗净处理好的鸡毛菜,撒上少许盐,注意油葱酥已带盐,所以只要考虑鸡毛菜吸收的盐份即可,调至大火,盖上锅盖。

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第7张
  7. 待锅内沸腾,冒出热水,即可起锅装盘。

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第8张
  8. 撒上少许芝麻是为了色彩层次好看而已哦~这个素炒菜品本身已经够香够鲜了哦(^◇^)

    肥美鸡毛菜的做法步骤图,肥美鸡毛菜怎么做好吃 第9张

小贴士

About 油葱酥,可以自己用葱和菜油,盐自行熬制,也可以直接在下厨房购买。
如果不那么讲究低脂,可以用油渣碎末替代爆香~

推荐文章
最近文章