鱿鱼炒木耳美味好吃的做法大全，鱿鱼炒木耳做法图解 如何做鱿鱼炒木耳最美味

木耳炒鱿鱼，是一道家常菜，而且制作方法少油、少盐、少糖。其制作原料主要有水发木耳、鱿鱼。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

用料  

鱿鱼炒木耳的做法  

1. 泡发木耳，洗净备用

2. 鱿鱼2只，处理内脏后，洗净

3. 各种佐料准备备用

4. 鱿鱼用清水洗交，用刀斜切成片

5. 再用热水绰一下

6. 烧热锅，倒入少量花生油，佐料下锅，注意火候

7. 加2勺酱，然后放鱿鱼翻炒

8. 加木耳翻炒一小会，最后加香菜

9. 出锅喽，有胡萝卜会更好看

10. 成品

小贴士

鱿鱼与木耳配在一起即营养，又美味，鱿鱼炒木耳还有一项奇特的功效，是广大女性朋友们最喜爱的，那就是能起到美容的效果，鱿鱼木耳能使皮肤变得更光滑，更有弹性。而且鱿鱼的味道特别鲜，木耳特别润滑，所以吃起来口感很好。爱美的女士们和喜欢养生保健的人士赶快来学习一下做法吧！