嗯 第一次写菜单 都不知道写点啥好 烘焙什么的还没有牛到可以写菜单 春天又来了 就分享一个我常吃 又相对营养没有负担的一餐 为减脂、轻食的大家做个参考
用料
| 鲍勃红磨坊有机钢切麦片 | 按自己一餐的分量加 |
| 一把你常吃的坚果 | |
| 一把喜欢的果干 | |
| 250ml牛奶 (安佳 德运我常喝 鲜奶推荐光明优倍) | |
| 一把即食麦片 | |
| 一些咸玉米片( 我用的是摩宁玉米片 喜欢它的口感) |
嗯 麦片各种拌的做法
前一夜拿出第二天你要吃的麦片量 ， 加适量开水煮十分钟 。 (吃早饭比较敢时间的建议这么做) 也可以当天用开水煮二十分钟水差不多收干的状态
不论是前一天煮的， 还是当天煮的， 水煮的差不多干了， 放入牛奶、即食麦片(我喜欢软糯的口感) 、坚果、果干 ＜我给大家一个简单的方法 买ICA的坚果即食麦片 想健康千万不要买别的口味，坚果果干麦片就都解决了＞ 煮到牛奶开了再两分钟，我喜欢牛奶煮开后略微粘稠类似奶酪奶香味也更重的口感
最后放入一点咸玉米片调味 接下来就可以享用啦 ！ 早餐一片面包一碗牛奶燕麦 Perfect！！^_^ ~ (请一定看最后的注意 不要嫌我唠叨 ~)
小贴士
1 可以用其他品牌但请不要改变方子里的钢切麦片 ，我想说知道的人应该都知道钢切麦片是吃燕麦最保持原始香气并且完全留住营养的方法 (这种麦片的麦香和Q弹的口感不能更爱 哈哈哈)
2 加入即食麦片是为了多层次的口感，有Q弹就要有软糯。
3 咸味玉米片同样是增加风味 (喜欢就多加点 但毕竟不太健康 不要太多给牛奶调一点咸味就好 )
最后祝大家吃的开心 有机会不知道能不能补过程图 哈哈 ~