☁️最近深圳的天气时冷时热,大人小孩都有些感冒,平日里忙着上班,也只能趁着周末煲汤大家一起喝,温补滋润下。一说做吃的,小朋友跟在后面帮忙准备食材,跑来跑去很开心,家里好热闹😊…
用料
海底椰 | 5克 |
干蜜枣 | 30g |
花旗参 | 5g |
南杏 | 15g |
北杏 | 5g |
川贝母 | 5g |
瘦肉 | 375g |
水 | 6-8碗 |
盐 | 适量 |
秋补-海底椰川贝润肺汤的做法
和小朋友一起准备食材,白色的是海底椰,其他分别是花旗参、川贝母、北杏、干蜜枣、南杏。都是按照克数准备的。
将药材清洗放入瓦煲或汤锅内(先不放花旗参,最后出锅前10-20分钟放入一起煲),注入清水6-8碗,把瘦肉/排骨放入和药材一起煲,大火煮滚后改文火煲2-3小时。
放入洗过的花旗参片一起煲10-20分钟后出锅,根据个人口味加入适量食盐。我们没加,汤很清甜。
出锅盛碗里。这次我们用的是黑猪排骨,感觉有些油腻,下次改用瘦肉,汤会更清甜。
小朋友坚持盛在小茶杯里😂
很喜欢,连续喝了两小碗,汤很清甜、温润,排骨吃的也很香。