简单易学的香兰子水果捞美食做法

香兰子又名兰香子，明列子，是“罗勒”的成熟果实。

大小如芝麻，浸泡在开水中会迅速吸水膨胀。

摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

用料  

香兰子水果捞的做法  

1. 香兰子泡入开水，静置十分钟到二十分钟

2. 试过凉开水，同样可以泡发，只是时间上稍微久一点

3. 泡好啦，状态是颗颗分明，很饱满的圆鼓鼓状

4. 各种喜欢的水果，可以加入切块的水果，颜色不一的，自行搭配哈

5. 加酸奶也可以，有些颜色稍淡点的果汁，牛奶，都可以加入，吃起来的口感是小小一颗嫩嫩滑滑的的

小贴士

香兰子容易有饱腹感，不宜多食，按照方子里的3-5g就好啦