最近因为减脂各种研究全麦、黑麦面包,还有好吃的无糖粗粮,无意发现南瓜和玉米做成的浓汤的巨好喝,不放奶粉也很好喝!不过我中意奶味,就多加了奶粉,介意的小姐妹也可以不放奶粉!~
用料
甜玉米 | 半根 |
南瓜 | 300克 |
水 | 适量 |
盐 | 1克 |
奶粉 | 20克 |
无糖减脂南瓜玉米浓汤的做法
将300克南瓜洗净切成小块(不用去皮去籽)放入破壁机,半根甜玉米对半切之后剥出玉米粒(对半切之后一排一排剥很快的)放入破壁机
加盐,再加水至800ml刻度线(前面忘记拍了,煮好了才拍的…)
用玉米汁功能启动,用浓豆浆功能应该也可以
完成后,加入奶粉(最开始先加奶粉怕糊底),按点动搅拌10秒3次,完美出炉!
小贴士
奶粉最后放哦!!我喜欢浓稠的口感,如果喜欢稀的水可以多放一点。