低卡美食,管他早C还是晚A,
焗烤的贝贝南瓜可夜宵,也可早餐!
用料
南瓜 | 一只 |
椒盐、黄油、大蒜 | 适量瓣 |
一点橄榄油和白芝麻 | |
蒜香黄油焗贝贝南瓜的做法
原材料,主要有这四个
南瓜切块,大蒜切小颗粒
大蒜四个中等大小,切细颗粒放入,加适量椒盐。还加了大蒜汁一点点,增加下蒜香风味(没有就不放)。
放入黄油少许,后来发现是放少了一点…
所有调味料,手抓均匀,放入空气炸锅(下面垫了空气炸锅专用纸)
空气炸锅烘烤15分钟,发现这第一遍出炉不太软透,又取出来,加淋了一些橄榄油和白芝麻,放回去复烤了12分钟,才最终ok新鲜出炉!蒜香略微焦香,南瓜软甜透心。开动吧!