简单易学的燕窝食谱记录美食做法

燕窝的做法各种各样

用料  

燕窝食谱记录的做法  

1. 半瓶炖好的燕窝，约3克左右干燕窝

2. 隔水蒸热四五分钟

3. 加辅食调味，如蜂蜜，牛奶，耶奶，水果等，即可享用

小贴士

燕窝一次性炖18克左右，分小瓶装好，每次平均食用3克左右的量，隔天或每天吃，早上七点到九点空腹吃，或晚上九点到十一点吃，一周三到七次。