早上空肚效果最好 ，5粒就够了。
也可以煮熟 （洗干净，弄开小口。大料 盐 老抽，捞出来放冰箱）
蛋白质 养胃 健脑
用料
| 花生 | 克 |
| 水 | 克 |
养生花生🥜的做法
煮或生吃
养生花生🥜美味好吃的做法大全，养生花生🥜做法图解 如何做养生花生🥜最美味
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