🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐美味好吃的做法大全,🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐做法图解

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🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图

用料  

全麦 200克
热水 45克
牛奶 85克
鸡蛋 1个
橄榄 12g
酵母 3克
蛋黄 1个

🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法  

  1. 全麦粉过筛

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  2. 煮开热水 倒入面粉中

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  3. 稍作搅拌

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第4张
  4. 牛奶温热

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  5. 酵母放入牛奶中搅拌

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  6. 倒入面粉中搅拌

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  7. 鸡蛋打散

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第8张
  8. 倒入面粉中 稍搅拌成团 放置一边松弛20分钟

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  9. 加入橄榄油12g 揉成面团

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  10. 盖保鲜膜 放温暖地方醒发1小时

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  11. 醒发好的面团

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第12张
  12. 分成三份 揉出光面 放到吐司盒里 继续醒发1小时

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第13张
  13. 醒发好的面团

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第14张
  14. 蛋黄打散 加几滴柠檬汁 烤箱预热375F 烤15分钟

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第15张
  15. 烤好的吐司 🍞 超香

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法步骤图 第16张
  16. 放凉切片 超松软 Yum

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