ðèèç蜧ç³å€§å®¶éœäžéçïŒäœèŠæ³ååŸæ¹æ¹æ£æ£åé¢å¥œçïŒæå 䞪å°æå·§åŠãæçšå享ç»å€§å®¶ã
1ïžâ£èèé¢ç²éæ©çžå¯¹å°äžç¹
2ïžâ£é»æ²¹åŠææ§å¶äžå¥œç«åïŒå¯ä»¥é
å çå
³ç«æŸå
¥é»æ²¹èå奜ååŒç«å°ç«èåæ£è±ç³ãå 䞺é»æ²¹é«æž©äŒæ£è²ç¿»èœŠã
3ïžâ£æååŠæç¿»æäžååå°±çšæå·Šå³æ°ãå¯ä»¥ç¿»æååç¿»æã
4ïžâ£ç¿»ææ¶ååŠæå¬å£æ°æž©äœå¯ä»¥å°ç«ç¿»æ奜åå
³ç«ã
5ïžâ£å
šçšäžå®å°ç«ð¥å°ç«ð¥å°ð¥ïŒåå°äžäžæ²ŸïŒäžç²é
ïŒäžç²é²ïŒäžç²çïŒ
çšæ
é»æ²¹ | 28å |
æ£è±ç³ | 90å |
å šèå¥¶ç² | 60å |
æ¯æ¥åæ | 50å |
å»å¹²èè | 20g |
ðèèç蜧ç³çåæ³
1.ç°å°25gé»æ²¹æŸå ¥äžç²é äžå°ç«èåãåè®°å¿ é¡»å°ç«ð¥ã倧ç«äŒææ£è²ç¿»èœŠã
2.é»æ²¹èå奜åïŒå å ¥90gæ£è±ç³ãå¿«éæ æååèåãå åŸåºéšçŠæè ç¬å¶æ¶éŽå€ªä¹ æå倪硬å¬äžåšã
ãïžæå蜯硬çšåºŠå®å šåå³äºè¿äžªæ¥éª€æ£è±ç³ç¬å¶çæ¶éŽïŒæ¶éŽè¶ä¹ æåè¶ç¡¬ãåä¹è¶èœ¯ïŒæ ¹æ®èªå·±å€çšç¬å¶ã3.èååå å ¥60gçç奶ç²ãå¿«éç¿»æååã
ãïžå¥¶ç²å»ºè®®å€§å®¶éæ©çç奶ç²èé«æž©äžæµå€±è¥å »æåã4.æå以åå å ¥50gåæå20 gå»å¹²èè继ç»ç¿»æåå
ãïžèèäžæ¯èèå¹²ïŒæ¯å»å¹²èèð5.æå以åå ³ç«è£ å ¥äžç²çæŽåœ¢ãæŽåœ¢å床1-1.5cmåæ ·åãçšå®æ¿æäžäžäžé¡¶éšå¹³æŽäžäºãæŸæž©ç35床巊å³æ¶ååå
6.æŸå°æž©æž©çæ¶åæ们åŒå§åãæåç倧å°åºè¯¥æ¯1Ã1Ã3cmæ ·å倧å°å§ãæ ¹æ®èªå·±ç蜧ç³å è£ çºžåå³å¯ããåè®°äžèŠåéäºååïŒäžå¥œåè¿çšçæ枣ã
å°èŽŽå£«
äžå®èŠçšäžç²é
ïŒäžå®èŠå°ç«ïŒå°ç«ã
å欢åå£æ硬çïŒé»æ²¹å æ£è±ç³èååå€çäžäŒã
硬çç³æŸè³çšåŸ®æç¹æž©çæ¶ååïŒæŸåäºåäžåšã
çšåŸ®èœ¯ç¹çç³æŸåååšååã