五红汤升级版～五红小丸子方便携带软软糯糯美味好吃的做法大全，五红汤升级版～五红小丸子方便携带软软糯糯做法图解

制作五红丸的初衷是为了自己，因为长期贫血，月jing量少且颜色偏暗，为此绞尽脑汁：喝过大枣枸杞当归泡水，煮过五红汤，吃过某大品牌蔓越莓胶囊……！
        但，这些不是没效果就是太麻烦，再就是有依赖性和副作用！
        最后终于想到，把五红汤做成五红丸，红糖换成了红米，再加入大兴安岭野生百花蜜进行炼蜜、搓丸！没想到吃了一些之后发现：当月月jing的量多了，而且颜色也很好！✌
        由于现代社会工作繁忙，精神压力大，生活节奏快，根本没时间照顾自己，更别说每天抽出两个小时熬汤了。
        那么，为了方便大家，让朋友们都可以享受到这份安全和健康，我愿意自己在做五红丸的同时多做一些，跟大家一起分享！

用料  

五红汤升级版～五红小丸子方便携带软软糯糯的做法  

1. — 烹饪步骤 —
   1· 精选五种食材，将食材洗净晾干！
   

2. 2· 低温烘烤食材！ 红皮花：烤箱上下火150度烘烤60分钟； 红米和赤小豆：烤箱上下火120度烘烤60分钟（可以试吃一下，里面没有白色硬心儿就好了）： 红枣：去核，剪半，烤箱上下火100度烘烤哦60分钟（烤完之后是软的，放凉了就会很脆）； 枸杞：烤箱上下火100度烘烤40分钟（烤好的枸杞是胖胖的，凉了之后很脆） 以上烤箱度数和烘烤时间根据自己家烤箱温度而调整，注意不要烤糊了，尤其是红枣和枸杞，糖分比较大，中间要翻看几次！

3. 3· 所有食材打粉！ 我用得是打粉机，打出的粉很细！ 其中，红米和赤小豆一起打粉！然后筛出备用！然后花生和粉一起打，红枣和粉一起打，枸杞和粉一起打！（因为这三种食材油性和糖分比较大，比较不容易打粉）我基本上是烘烤和打粉要一天时间，第二天再开始炼蜜和搓丸！
   
   粉尽量能打细一些哦，口感会好很多！

4. 4· 锅中加入蜂蜜，小火加热至冒泡！（俗称：炼蜜）
   
   5· 回答为什么炼蜜，和炼蜜的关键！（不要问我蜂蜜加热会流失营养，自古以来蜜丸就是这样做的）五红丸中炼蜜只要嫩蜜即可！

5. 
   6· 加入刚才磨好的粉类食材，一点一点加入，搅拌均匀后再加另一部分，直到全部加好，搅拌不沾锅为止！这个过程是个力气活儿，每次都胳膊酸痛！实在没时间，混合慢了就会结块！
   

6. 7· 趁温热搓丸，凉了就不好搓了，过程中如果凉了可以再放到锅中隔水加热一会儿再
   然后拿干净的瓶子装好，可以冷藏保存，这样就做好啦，是不是蛮简单的？只是需要一些耐心哦，嘿嘿，祝小仙女们都能健康啊！吃起来！
   
   有不明白的步骤可以问我哦
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