优质蛋白、纤维、碳水、少油、低钠无盐,谁能说这不是一顿营养丰富的超快速懒人高级早餐。
用料
飞饼皮 | 一张 |
鸡蛋 | 一个 |
培根火腿之类的肉 | 随意 |
生菜 | 随意 |
芝麻酱 | 随意多少,一定要放 |
葱 | 看个人喜好 |
油 | 只放了一点用于煎饼 |
飞饼版手抓饼🥙懒人超快手早餐的做法
拆开包装哈哈。我喜欢用飞饼皮一些,飞饼皮比手抓饼皮多带了点香甜味。
放到锅里煎飞饼皮,中火两面煎。没图
飞饼成型了,不是软软的那种了,调成中小火就在饼皮上打个蛋,我喜欢葱香的就在蛋上撒了点葱花,不喜欢的可以不放葱。然后翻面,蛋散了没关系,关键是把打了蛋的那面放在底下煎。同时我放了培根在旁边一起煎。
煎好是这个样子,就差不多了。
煎好后的饼子我直接放在飞饼皮自带的塑料薄膜上,一片培根加一片生菜叶这样垒了两层,涂一圈芝麻酱,香喷喷。
隔着塑料膜对折完就好了,用自带的薄膜包装瞬间高大上,比保鲜膜包的好看多了。
我老公说比外面卖的还好吃,我的自我感觉也超良好,配上牛奶美滋滋。
小贴士
芝麻酱必不可少,是好吃的秘诀!私人独家珍藏秘笈!