燕麦中喊有非常丰富的亚油酸,对脂肪肝。糖尿病,浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到,通便排毒,美白祛斑,抗氧化的作用,保持皮肤净白!燕窝多一次吃几天的话,冬天里拿出冰箱太凉了,这样吃的话早上几分钟搞定,热热暖暖!
用料
燕麦一包 | |
燕窝两大勺 | |
牛奶120克 |
燕麦燕窝(快手早餐)的做法
燕窝泡发3小时洗净挑毛,隔水炖30分钟。(我是每次炖2盏,可以吃三天,早上冰箱拿出来放进燕麦就可以)
燕麦一包放杯里
牛奶烧开倒进燕麦
搅拌一下,放进炖好的燕窝
简单4步早餐搞定🎈(ㅅ´ ˘ `)
自家公司纯天然不刷不漂干挑燕窝。