一直带便当去公司吃午饭，正好今天换个方式进行生酮打卡～
因为我还要去公司微波炉热饭，所以搭配的是是生洋葱，这样第二天洋葱可以很入味，还不会太老！
以下量是3份的（没错...我就是这么懒😂😂），可根据情况调整～
P.S：冷冻牛排可以提前化好，提前腌制，我自己是早上出门前把化好的牛排腌上（狂撒黑胡椒哈哈哈，晚上下班回来可以直接做～
用料
| 牛排 | 3块 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 老抽 | 少量（肉看起来不要太白... |
| 西葫芦 | 2个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 橄榄油 | 可以多放点哈哈哈哈毕竟生酮嘛 |
| 葱姜蒜 | 看你心情～（本人并不喜欢哈哈哈 |
【生酮便当】黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法
提前化牛排，提前加盐、老抽、黑胡椒腌制
橄榄油炒熟牛排，并切好生洋葱铺在饭盒下边！然后盖肉！
![「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第2张]( "「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第2张")
西葫芦擦丝！安利这个擦丝器（并不是广告...上边的盖子不好用，还是上手转西葫芦！
![「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第3张]( "「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第3张")
倒油，先放切好的西红柿，炒出汁，可以当作番茄酱，然后下西葫芦面！盐适量！（其他的看你心情啦❤️
![「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第4张]( "「生酮便当」黑椒牛排&西红柿西葫芦面的做法步骤图 第4张")
