大宝戒奶的时候，我奶水棒棒的，属实遭了几天罪，不过多吃回奶食物，最终还是顺利回奶了😊😊💝
下面重点说说我在哺乳两个宝宝期间不小心误食的导致奶水减少的常见食材，正在哺乳的奶牛们一定要注意了，不要以身试法哦😊😊💝
任何食材也不会吃一次就马上导致奶水没了，顶多就是少点，要连续几天多吃几次，才可能完全回奶的。所以奶牛们也不要因为偶尔去饭店没管住嘴，吃了不该吃的，就懊悔得不得了，满心罪恶感的，反而因为心情不好影响了奶水质量哦😊😊💝
用料
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回奶食材的做法
生气，熬夜，上火。对，没错，这些东西效果最好了😊😊💝
月子里少量吃回奶食材，三天奶水就变少。满月后，奶水充足者大量吃回奶食材，七天左右奶水就没了，偶尔少吃点，根本不用担心回奶😊😊💝
玫瑰花，及玫瑰花制品如玫瑰鲜花饼、玫瑰黑糖、玫瑰花茶等。没听说过吧，这家伙好坏呢，孕期和哺乳期都不适合呢😊😊💝
四季豆，有的地方也叫芸豆，豆角😊😊💝
山楂，还有山楂制品，比如果丹皮😊😊💝
以下为网传，除了麦芽，我偶尔都有吃过，没有特别的迹象哦。麦芽，花椒，大料，韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜、地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、石榴、梅子、柿子、牛肉、猪肝、醋。这些东西其实因人而异的，亲们小心便是😊😊💝
小贴士
再说一次，啥东西偶尔吃点都没关系，别大惊小怪吃完了又埋怨自己哦😊😊💝