黑枸杞具有：延缓衰老、增强体质、调经养巢，护肝明目。
雪燕具有：具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性之功效。
用料
| 雪燕 | 适量 |
| 黑枸杞 | 适量 |
| 冰糖 | 适量 |
| 纯牛奶 | 适量 |
牛奶炖雪燕黑枸杞的做法
泡发12小时，清理杂质
![牛奶炖雪燕黑枸杞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛奶炖雪燕黑枸杞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
黑枸杞，冰糖，牛奶，放入炖盅炖20分钟即可
![牛奶炖雪燕黑枸杞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛奶炖雪燕黑枸杞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
冷藏后更佳
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简单易学的牛奶炖雪燕黑枸杞美食做法
厨艺录
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