和标题一样吃肉才是正经事!
用料
羊排 | 3块 |
综合香料 | 适量 |
盐 | |
黑胡椒 | |
甜椒粉 |
准备综合香料没有的忽略
盐
黑胡椒
甜椒粉没有的用辣椒粉代替
喜欢蒜的可以来点蒜末准备3块羊排解冻
厨房纸吸去血水
撒上调料
反面继续撒 两面都要撒到
给羊排做个spa 按摩按摩
套上保鲜袋冰箱冷藏30分钟 这样的羊排会更入味哦
空气炸锅180度预热5分钟
羊骨包上锡纸没有的忽略
放入空气炸锅 一定要平铺
180度8分钟打开空气炸锅把羊排反面 180度再烤6分钟
空气炸锅会用羊排本身的油去烤他
这样吃起来更健康负担更小
也更适合减肥的人群
大口吃肉有滋有味
这么简单的方法还不做起来!!
小贴士
就是特别简单!