白萝卜其实是好东西,含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。本草纲目称之为"蔬中最有利者。单纯做白萝卜不大好吃,来几斤排骨一起炖吧,它俩可是好搭档呢,汤清还补钙呢,炖汤一定要汤清才美味,饭前一碗汤,养胃呢!
用料
排骨 | 一件 |
萝卜 | 半根 |
干香菇 | 2个 |
姜蒜 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
生抽1勺 | 1勺 |
黑米醋 | 少许 |
盐 | 盐少许 |
白砂糖 | 1撮 |
白萝卜炖排骨的做法
首先洗净排骨,冷锅下锅煮去血沫,再用清水冲洗掉杂质,沥干备用。
备一个高压锅,把沥干的排骨倒入,再放入切好的姜蒜和料酒,黑米醋。
加盖上汽煮制10分钟,自然放气后开盖,汤清哦,再倒入生抽,加入1撮白砂糖和盐。
最后倒入切滚刀块的白萝卜和香菇干,再加盖煮制5分钟,自然放气后装盘即可食用。
白萝卜能吸附油脂,汤变的清澈,而白萝卜变的滋润,口感特别赞,清爽软糯,一口气喝三碗。
小贴士
加入白砂糖是提鲜作用,可不加,弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。注意:萝卜不宜与人参同食,脾胃虚寒者勿生食。