清晨醒来,阳光,雨露,健康的身体,轻快的音乐,都可以是你快乐的源泉。
今天的饭团用料简单,几颗西兰花,儿童肉松,和隔夜米饭; 做法也很简单方便,10分钟就能完成的早餐。
用料
西兰花 | 4-5朵 |
隔夜米饭 | 1碗 |
儿童肉松 | 适量 |
盐 | 2克 |
香油 | 少量 |
黑胡椒粉 | 少量 |
西兰花先用开水烫熟,取花朵的部分,切碎,隔夜米饭微波炉先热一下,然后将西兰花放进去,撒少量盐和黑胡椒粉,淋入少量香油;
搅拌均匀备用;
接着一只手托住保鲜膜,用勺子取适量米饭放在保鲜膜上;
中间放适量肉松;
然后将保鲜膜包住,捏紧,饭团就做好了;
很好吃哦!
非常快手的早餐.
小贴士
1.没有西兰花可以用其他蔬菜代替;
2.这款饭团比较清淡,适合孩子们吃;