24小时轻断食后的一餐，堆了一整个芝士上去，脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐（OMAD）的酮学
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 整块芝士 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 美乃滋 | 15g |
| 黄油 | 10克 |
| 番茄 | 2片 |
| 生酮面包 | 2片 |
生酮芝士鸡蛋三明治的做法
芝士进烤箱200度25分钟至融化，煎鸡蛋，切番茄，面包烤好涂上黄油
保鲜膜铺好 开始堆堆堆 我的美乃滋里加了明太子所以是粉色的 堆好包紧
![生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张]( "生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张")
切切切，来感受一下这美丽的断面(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
![生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张]( "生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张")
小贴士
芝士一定要烤到融化！模仿需谨慎，计算好自己的量哦
生酮芝士鸡蛋三明治美味好吃的做法大全，生酮芝士鸡蛋三明治做法图解
厨艺录
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