每个女生谈恋爱的时候总想给男朋友做各种好吃的,这期先介绍一下简单的三明治吧~
(此菜谱为左上图一 牛排三明治,如果有小伙伴想要其他三明治菜谱像牛油果那些,评论一下后期推哦)
用料
鸡蛋 | 2个 |
青瓜 | 切片9片 |
胡萝卜 | 三分之一根 |
肉松 | 适量 |
黑胡椒和盐 | 适量 |
牛排 | 半块约65克 |
吐司 | 三片 |
番茄酱 | 三勺(个人喜好) |
给男朋友的早餐之三明治(附糖心煎蛋做法)的做法
牛排解冻 切成如图形状
准备材料 切青瓜 一个鸡蛋打散炒 一个鸡蛋煎成如图糖心蛋(锅红后直接将蛋打入平底锅,撒盐和适量黑胡椒(可放最后熟了再放),两勺清水放到平底锅中,盖上盖子直到焖到半熟)。少量黄油煎牛排到八分熟
放一片吐司涂上适量番茄酱,平铺九片青瓜,鸡蛋打散放盐炒,再放上一点肉松(没有可忽略)
再放上一片吐司,一面涂千岛酱一面涂番茄酱,千岛酱那面对青瓜(没有千岛酱可以换番茄酱)。胡萝卜切条白灼煮熟,放凉后拌点千岛酱或番茄酱,跟牛排间隔平铺在吐司上,放上荷包蛋,涂点酱。(空白的地方可以填点肉松,没有可忽略)
盖上最后一片吐司,涂上番茄酱。包上保鲜膜对半切开,装入牛皮纸袋。
小贴士
用牛皮纸袋装放大小刚合适而且还不会塌,加上一瓶牛奶简直美味~如果是健身友建议酱换低卡的酱料(黑椒酱或者直接用黑胡椒和盐代替做成咸口的)