比店里都好吃的无油无烟超级简单蒜蓉豉油西兰花美味好吃的做法大全，比店里都好吃的无油无烟超级简单蒜蓉豉油西兰花做法图解

我在上海的时候经常早晨跑步回来以后，就把这到菜弄好，往微波炉里一扔，洗澡完毕，就可以开饭了，一般是洗澡的时候就把麦片泡上了，然后就可以一起吃了。

用料  

比店里都好吃的无油无烟超级简单蒜蓉豉油西兰花的做法  

1. 把，耗油，生抽，味精，盐，糖，香油，蒸鱼豉油，放在一起

2. 西兰花提前切成小朵，
   记得用盐水泡几分钟
   大蒜切碎，小米椒切段
   然后把西兰花，大蒜，小米椒，放到提前调好的汁里

3. 盖上盖子，用力搅拌均匀，摇匀
   盖好盖子，记得打开出气口，最好用保鲜膜，扎几个眼
   扔进微波炉，高火15分钟

4. 出炉

小贴士

西兰花记得用盐水泡