减脂为了摄入优质蛋白,但是又不喜欢吃鱼和肉,只能想着法子摄入豆制品(主要就是豆腐和豆皮)注意是最普通的豆皮,就是超市买的那种,减脂少吃腐竹,虽然腐竹好吃😂,但是它的热量很高。其实最早我是炸的豆腐,但是豆腐有厚度,水分也更多,时间要长很久,喜欢豆腐的朋友把材料换成豆腐就可以了,时间要10分钟左右。
用料
普通豆皮(想吃多少就做多少) |
减脂超简单无油豆皮薯片,学不会来找我的做法
减脂为了摄入优质蛋白,但是又不喜欢吃鱼和肉,只能想着法子摄入豆制品(主要就是豆腐和豆皮)注意是最普通的豆皮,就是超市买的那种,减脂少吃腐竹,虽然腐竹好吃😂,但是它的热量很高。其实最早我是炸的豆腐,但是豆腐有厚度,水分也更多,时间要长很久,喜欢豆腐的朋友把材料换成豆腐就可以了,时间要10分钟左右。
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